Makan Sehat – Tiga Alasan Super untuk Mulai Minum Air Lemon Saat Ini

Ketika Anda pergi tentang program makan sehat Anda, satu hal yang Anda ingin pastikan Anda lakukan adalah minum cukup cairan. Tetap terhidrasi adalah kunci untuk menjaga …

  • tingkat energi meningkat,

  • rasa lapar Anda turun, dan

  • kadar gula darah Anda stabil.

Jika Anda ingin memanfaatkan hidrasi Anda, ada satu cara untuk melakukannya: air jeruk nipis. Mengapa air jeruk sangat bermanfaat? Mari kita lihat alasannya …

1. Detoksifikasi. Pertama, air jeruk nipis sangat baik untuk detoksifikasi tubuh Anda. Air sendiri sangat ideal untuk membuang racun keluar dari sistem Anda, tetapi tambahan lemon membantu membersihkan saluran pencernaan Anda dan memastikan semuanya berfungsi secara optimal.

Penting untuk diingat ketika Anda menjadi kelebihan beban dengan racun, yang Anda hadapi setiap hari, segala sesuatu dalam tubuh Anda berkinerja kurang dari optimal. Anda harus berurusan dengan muatan beracun ini, dan itu bisa sangat melelahkan dan menguras energi.

Setelah Anda membuang racun itu, tingkat energi Anda akan meningkat, dan Anda akan mulai merasa lebih baik.

2. Rendah Kalori. Selanjutnya, Anda akan mendapat manfaat dari air lemon karena sangat rendah kalori. Lemon mengandung hanya kalori semata-mata per buah utuh, sehingga jus dari beberapa irisan lemon dapat berjumlah dua atau tiga kalori paling banyak.

Mengkonsumsi minuman yang mengandung kalori adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan bagi banyak orang, jadi semakin Anda dapat menukar ini dengan minuman bebas kalori, semakin tinggi peluang Anda untuk mencapai tujuan berat badan Anda.

Selanjutnya, rasa ringan dari air ini juga akan mendorong Anda untuk minum lebih banyak. Dengan demikian akan lebih mudah untuk mendapatkan kebutuhan hidrasi Anda terpenuhi.

3. Menyeimbangkan Tingkat pH. Lemon di luar tubuh sangat asam, tetapi di dalam tubuh, itu adalah cerita yang berbeda. Ketika mereka bergerak melalui saluran pencernaan, mereka menjadi basa, sehingga sangat bagus untuk menjaga tubuh Anda di tempat yang seharusnya.

Ketika Anda menjadi sangat asam, ini dapat membuat Anda siap untuk masalah seperti …

  • kelelahan,

  • sakit kepala,

  • kantuk,

  • kurangnya nafsu makan,

  • peningkatan denyut jantung,

  • lightheadedness, dan

  • mengalami kesulitan berkonsentrasi.

Sebagian besar dari kita secara teratur dalam keadaan asam karena mengkonsumsi begitu banyak daging, susu, dan biji-bijian.

Di sana Anda memiliki tiga alasan super untuk minum air lemon hari ini. Cobalah memasukkan beberapa irisan lemon ke dalam air dingin yang dingin bersama dengan daun mint segar untuk mencicipi minuman lezat yang akan Anda nantikan.