9 Manfaat Kesehatan Ashwagandha, Adaptogen Super

Ashwagandha adalah adaptogen, yang merupakan ramuan obat yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan memberikan efek normalisasi pada fungsi tubuh.

Ashwagandha berarti bau kuda dalam bahasa Sansekerta; arti referensi, kuda seperti atribut kekuatan fisik dan daya tahan.

Ashwagandha memiliki jumlah manfaat promosi kesehatan yang mengejutkan dan ada lebih dari 200 penelitian yang mendokumentasikan berbagai manfaat ini.

1: Energi dan Stamina

Ashwagandha memberikan tingkat energi dan daya tahan yang sehat, menghilangkan kelelahan.

2: Sistem Adrenal

Stres kronis tampaknya menjadi konstan dalam banyak kehidupan manusia. Ketika Anda sedang stres, tubuh Anda menghasilkan kadar kortisol yang lebih tinggi yang dapat melelahkan kelenjar adrenalin Anda, yang juga cenderung mengganggu keseimbangan hormon. Hal ini menyebabkan gejala kelelahan, lekas marah, berat badan dan mengidam makanan manis atau asin. Ashwagandha membantu menyeimbangkan produksi kortisol yang mendukung fungsi adrenal kesehatan.

3: Hormon Tiroid

Apakah Anda menderita hipotiroidisme (di bawah thyroid aktif atau peningkatan TSH dan penurunan T4) atau hipertiroidisme (tiroid berlebihan menghasilkan T4, T3, atau keduanya), Ashwagandha mengatur dan menyeimbangkan produksi hormon tiroid yang sehat.

4: Anti-Aging

Ashwagandha menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Ini juga meningkatkan kadar DHEA dan Estrogen yang membantu meningkatkan produksi kolagen yang mempertahankan penampilan kulit Anda yang muda.

5: Penstabil mood

Ashwagandha juga memiliki kemampuan luar biasa untuk mengurangi kecemasan dan mengurangi gejala depresi. Sebenarnya Ashwagandha umumnya memiliki efek yang menenangkan dan meningkatkan suasana hati Anda.

6: Kesehatan Otak

Ashwagandha sangat meningkatkan kesehatan otak dengan mengurangi penumpukan plak amyloid di otak yang menyebabkan penyakit degeneratif seperti Demensia, Alzheimer, Parkinson, dan Penyakit Huntington. Ini juga menstimulasi pertumbuhan kembali sel otak yang rusak membantu mengurangi gejala penyakit degeneratif ini. Ashwagandha juga meningkatkan produksi asetilkolin yang meningkatkan kemampuan kognitif seperti memori dan pembelajaran.

7: Diabetes

Ashwagandha membantu memperbaiki gejala diabetes dengan menurunkan setelah makan dan kadar gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin.

8: Pencegahan Kanker

Ashwagandha membantu untuk memblokir pertumbuhan sel-sel kanker (payudara, paru-paru, sistem saraf pusat dan usus besar) karena kekebalan tubuh meningkatkan dan sifat antioksidan. Ini meningkatkan produksi sel darah putih yang membuat tubuh lebih mampu melawan kanker dan juga efek kemoterapi.

9: Mengurangi Nyeri dan Kekakuan pada Sendi

Karena Ashwagandha adalah antioksidan kuat, ia sangat mengurangi peradangan di dalam tubuh, sehingga mengurangi rasa sakit dan kekakuan sendi.

Dosis yang Direkomendasikan: 500-1000 mg dua kali sehari